Omurga Sağlığının Önemi

Omurga Sağlığının Önemi

İleride karşılaşılabilecek omurga problemlerine karşı korunmak için her birey, küçük yaştan itibaren, "sağlıklı omurga alışkanlıkları" kazanmaları için eğitim almalıdır. Günlük kısa egzersiz programları, omurga sağlığını korumada alışkanlık kazandırmaktadır. Ancak bu programlara düzenli katılım önemlidir. Omurgada ağrı toplumda yaygın olarak görülmektedir. Bir kişinin hayat boyu boyun ağrısı yaşama ihtimali % 35-40 olarak belirtilmektedir. Ve bunların % 44'ü 3 ay veya üzerinde devam ederek kronik ağrıya dönüşmektedir. Sırt ağrısı görülme sıklığı % 11-15 olarak belirtilirken; bel ağrısı % 60-70 görülme oranı ile oldukça sıktır. Ağrı, kronik zorlama, vücut biyomekaniğinde değişiklikler, omurgada stabilite kaybı, travma nedeniyle veya fibromyalji gibi rahatsızlıklara ikincil olarak ortaya çıkmaktadır. Ağrı devam ettiği sürece kişinin günlük yaşamı etkilenmekte ve hem fiziksel hem de psikolojik ve sosyal olarak olumsuz etkilenmektedir. Bel ağrısı, hastaneye başvurma sebepleri arasında ikincidir. Özellikle 40-65 yaş arası grupta sıklıkla görülmekte, günlük hareketleri kısıtlamakta, bireylerin fonksiyonu ve iş gücünü kötüleştirmektedir.

Omurga problemlerinin tedavisinde, hasta kendi başa çıkma stratejileri konusunda eğitilmeli, günlük aktiviteler düzenlenmeli, kas kuvvet dengesi, omurga stabilitesi ve eklem hareketliliği yeniden kazanılmalıdır. Bu amaçla bireye özel tasarlanmış çeşitli egzersiz yöntemleri ile manuel tedavi yöntemleri kombine edilmelidir.  En iyi tedavi seçeneğini ve optimal tedavi süresini belirlemek oldukça önemlidir. Tedavi için en uygun süre 6-12 hafta arasında belirlenir. Bu süreçte, tekrarlı ve düzenli yapılan klinik değerlendirmeler ve kişiye özel semptom sorgulayıcı anketlerle de tedavi başarısının incelenmesi önemli olacaktır.