Kifoz ve Egzersiz

Kifozu olan bir bireyin rehabilitasyonunda öncelikli hedef, egzersiz gibi aktif yöntemlerle iyileşmeyi sağlamaktır. Duruşu düzeltici ortez ve korseler, pasif destekler olduğu için kassal yapıları zayıflatabileceğinden mutlaka gerektiğinde ve aksi bir durum söz konusu değilse egzersiz ile birlikte kullanılmalıdır.

SEAS egzersizleri, omurgayı düzeltici olma özelliği ile kifozda yaygın olarak kullanılan egzersizlerdendir. Bu egzersizler omurga hareketliliğini artırırken, aynı zamanda kifozu düzeltici kasların kuvvetini ve sıkılığını da artırır. Tedaviyi destekleyici olarak da hastanın ihtiyacına göre, elastik bant egzersizleri, serbest ağırlıklar, esneklik egzersizleri, pilates egzersizleri ve yoğun postural eğitim gibi pek çok yöntemden yararlanabiliriz.