Skolyoz ve Spor Seçimi

Skolyozlu bireyler hangi sporları yapabilir?

İdiyopatik skolyozda sporun riskleri ile faydalarının karşılaştırılması halen günümüzde literatürde tartışılan bir konudur. Bir görüşe göre bazı türde sporlara katılım, skolyoz gelişimi açısından risk kabul edilmektedir. Örneğin, bale, dans ve jimnastik gibi vücut esnekliğini artıran sporların, skolyoz gelişimini tetiklediği ifade edilmektedir. Öte yandan enduransı (dayanıklılığı)  ve kuvveti artırıcı atletik sporların ise, skolyozlu bireylerde fonksiyonel faydaları gösterilmiştir.  

Skolyozlu bireylerde sportif aktivitenin, bireyin sağlıkla ilgili yaşam kalitesini, fiziksel ve sosyal iyilik halini artırma gibi faydalı etkileri bulunmaktadır. Ayrıca pozitif vücut imajı oluşturma, fonksiyonu iyileştirme, ağrıyı azaltma ve tedaviye uyumu artırma gibi olumlu etkileri de mevcuttur. Ancak şuna da dikkat çekmek gerekir ki; "spor tek başına bir skolyoz tedavisi değildir".

Düzenli yapılan aerobik egzersiz, (tempolu yürüme ve koşu gibi) akciğer fonksiyonlarını geliştirici, akciğer kapasitesini artırıcı ve nefes almayı iyileştirici etkileri ile tavsiye edilmektedir. Omurga stabilizasyonunu artırıcı at binme, pilates, ..... gibi sporların yapılması, skolyozlu bireyin tedavisini destekleyici olarak önerilebilir. Voleybol, basketbol, futbol gibi temas sporları, travma ve yaralanma riski taşıdığından özellikle önerilebilir sporlar arasında yer almaz. Ayrıca voleybol, tenis, masa tenisi gibi sporlar, asimetrik kas geliştirici özelliği taşımasıyla, skolyozlu bireylerde tercih edilebilecek sporların arasında yer almaz. Ancak buna rağmen, profesyonel olarak voleybol oynayan bir çocuğun da, bu sporu bırakmasını gerektirecek bilimsel bir kanıt yoktur (Asimetrik sporlar tercihen önerilmese de eğriyi artırdığını kanıtlayan bir çalışma bulunmamaktadır). 

Yüzme, dayanıklılığı artırdığı kadar, esnekliği de artırarak omurgaya etkiyen asimetrik kuvvetlere karşı omurgayı savunmasız bırakan bir spor olarak karşımıza çıkmaktadır. İnanılanın aksine skolyozu düzeltmez. Alternatif bir spor seçeneğimiz varsa, tercih ettiğimiz bir spor çeşidi değildir. 

Spor ile ilgili görüşümüz: Öncelikle bireyin ilgi alanları ve istekleri sorgulanır. İlgi duyulan sporlar ile ilgili, sporun olumlu ve olumsuz olabilecek etkileri bireye ve aileye anlatıldıktan sonra tercih genellikle bireye-aileye bırakılır. Ancak spor seçiminde herhangi bir ön-fikir belirtilmemişse, literatüre göre stabilizasyon ve dayanıklılığı artıran sporları öneriyoruz. Spor seçimi bireye göre belirlendiğinde, daha değerli olacaktır.