Korse kullanıyorsam da egzersiz yapmam gerekir mi?

Korse Kullanıyorsam da egzersiz yapmam gerekir mi?

Bu soru korse kullanan skolyozlu gençlerimizde en sık sorulan sorudur. Hatta çoğunlukla korse kullanmak tek başına bir tedavi olarak algılanır ve egzersizlere önem verilmez. Bunun sebebi korse kullanımına geliştirilen aşırı güven ve beklentiyle diğer tedavileri önemsememedir. 

Ancak biliyoruz ki korse ile birlikte mutlaka egzersiz yapmamız gerekir. Bunun en birincil sebebi korse ile elde edilen iyilik halinin, egzersiz yardımı ile korunmasıdır. Diğer sebepleri ise, korse kullanımının getirdiği inaktivite, hareketlerin bir miktar engellenmesi, kaslarda zayıflama gibi sebeplerdir. 

Peki korse kullanıyorsak hangi egzersizi yapalım?

Bu konuda izlediğimiz prensip, son yayınımızda da gösterdiğimiz gibi dinamik omurga stabilizasyon eğitimidir. Bunu sağlamada yararlanabileceğimiz farklı egzersiz yöntemleri mevcuttur. Araştırmamızın da bize gösterdiği gibi, genel omurga stabilizasyon egzersizleri veya üç boyutlu skolyoza özel düzeltme egzersizlerinden yararlanabiliriz. Ancak bu seçim bireye uygulanan kapsamlı değerlendirmelerin sonuçlarına ve kişinin beklentisine göre şekillenmektedir.